ሲሮጡ የስፖርት መነጽር ያድርጉ።የመጀመሪያው የመከላከያ መስመርዎ ይሆናሉ።ከዩቪ ጨረሮች እና ከደማቅ ብርሃን የሚከላከል ብቻ ሳይሆን በፈጣን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወቅት አይንዎን ከኃይለኛ ንፋስ ይጠብቃል።የስፖርት መነጽር ዓይኖችዎን ከአሸዋ, ከሚበሩ ነፍሳት እና የዛፍ ቅርንጫፎች ይከላከላሉ.በተለይም በበጋው ወቅት በሚሮጡበት ጊዜ, በጠዋት እና በማታ ብዙ የሚበር ነፍሳት አሉ, እና በሩጫው ሂደት ውስጥ ጥንቃቄ ካላደረጉ ዓይኖቻቸውን ይቦረቦራሉ.ይህ ሁኔታ ሰዎች በጣም ምቾት እንዲሰማቸው ያደርጋል.የፀሐይ መነፅር ማድረግ የውጭ ነገሮች ወደ ዓይንዎ ውስጥ እንዳይገቡ ለመከላከል ይረዳል.በአገር አቋራጭ የሩጫ ሂደት ውስጥ በሁለቱም የመንገዱን ቅርንጫፎች ላይ ትኩረት መስጠት አስቸጋሪ ነው ምክንያቱም በመንገድ ምልክቶች እና በመንገድ ሁኔታዎች ላይ ያተኮሩ ናቸው, ይህም ብዙውን ጊዜ ዓይኖቻቸውን ይቧጭራሉ.