በሚሮጡበት ጊዜ የስፖርት መነጽር ማድረግ ያለብዎት ለምንድን ነው?

በሩጫ ማስተዋወቅ እና እድገት ፣ ብዙ እና ብዙ የሩጫ ዝግጅቶች ይከተላሉ ፣ እና ብዙ ሰዎች የሩጫውን ቡድን ይቀላቀላሉ።ወደ መሮጫ መሳሪያዎች ስንመጣ ወደ አእምሮህ የሚመጣው የመጀመሪያው ነገር ጫማ መሮጥ ነው።ቀጥሎ የሚሮጥ ልብስ ነው፣ እና ፕሮፌሽናል ሯጮች እራሳቸውን ለመከላከል የጨመቅ ሱሪዎችን ሊገዙ ይችላሉ።ሆኖም ፣ አስፈላጊነትየስፖርት መነጽርበብዙ ሯጮች ችላ ተብሏል ።

ለሯጮች መጠይቅ ብናደርግ፡- ሲሮጡ ​​መነጽር ይለብሳሉ?እኔ አምናለሁ የተወሰነ መደምደሚያ በእርግጠኝነት አብዛኞቹ አይደሉም.ነገር ግን በማራቶን ላይ ስትሳተፋ ብዙ ሯጮች መነፅር ለብሰው አሪፍ እና በተለያዩ ስታይል እና የሌንስ ቀለሞች ያማረ ታያለህ።

እንደ እውነቱ ከሆነ, ይህ ቀዝቃዛ መሆን አይደለም, ነገር ግን ዓይኖችን ለመጠበቅ.ዓይኖቻችን ከፀሀይ አልትራቫዮሌት ጨረሮችን ለመምጠጥ በጣም ቀላል መሆናቸውን ማወቅ አስፈላጊ ነው, እና ከቤት ውጭ ለረጅም ጊዜ በቀጥታ የፀሐይ ብርሃን በአይን ላይ ከፍተኛ ጉዳት ያስከትላል.የስፖርት መነጽሮች አልትራቫዮሌት ጨረሮችን ውጤታማ በሆነ መንገድ ማገድ እና የጠንካራ ብርሃን መነቃቃትን ማስወገድ ይችላሉ።

ዛሬ፣IVIsionበሚሮጡበት ጊዜ የስፖርት መነፅርን የመልበስን አስፈላጊነት ያብራራልዎታል

1. የ UV ጥበቃ

አልትራቫዮሌት ጨረሮች የፀሐይ ጨረር አካል ናቸው, እና በጣም ገዳይ አካል ናቸው.በራቁት ዓይን የአልትራቫዮሌት ጨረሮችን መኖር ማየት አንችልም።ግን ቀንና ሌሊት ከእኛ ጋር ነው።ፀሀይ ጠንካራ ስላልሆነ እና ደመናማ በሆኑ ቀናት አየሩ ሞቃት ስላልሆነ በቀላሉ አይውሰዱት።አልትራቫዮሌት ጨረሮች በቀን 24 ሰዓታት ይኖራሉ።

ዓይኖቻችን ከፀሀይ አልትራቫዮሌት ጨረሮችን ለመምጠጥ በጣም ቀላል ናቸው, እና ለረጅም ጊዜ ከቤት ውጭ ስልጠና ወይም ውድድር በቀጥታ በፀሃይ ብርሀን ላይ ከፍተኛ ጉዳት ያስከትላል.የአልትራቫዮሌት ጉዳት ከጊዜ ወደ ጊዜ እየጨመረ ይሄዳል፣ እና እያንዳንዱ ለፀሀይ ብርሀን በአይንዎ ላይ መጋለጥ ድምር ውጤት አለው።

አልትራቫዮሌት ጨረሮች በአይን ውስጥ ባለው ሌንስ መወሰድ አለባቸው።መምጠጥ ያልተሟላ ከሆነ, ወደ ሬቲና ውስጥ ይገባል እና ማኩላር መበስበስን ያመጣል.በተመሳሳይ ጊዜ, መምጠጥ ያልተሟላ ከሆነ, ሌንሱ ደመናማ ይሆናል እና እንደ ካታራክት ያሉ ከባድ የአይን በሽታዎች ይከሰታሉ.ለረጅም ጊዜ ለ UV ጨረሮች በመጋለጥ ምክንያት ሥር የሰደደ የ conjunctivitis፣ የኮርኒያ ጉዳት፣ ፕተሪጂየም፣ ግላኮማ እና ሬቲና ጉዳት ሊከሰት ይችላል።

ምንም እንኳን አንዳንድ ሰዎች ባርኔጣ ፀሐይን ሊገድብ ይችላል ቢሉም, ግን በኋላ, በ 360 ዲግሪ ወደ ዓይን አይጠጉም, እና ውጤቱ እንደ የፀሐይ መነፅር ጥሩ አይደለም.የባለሙያ ከፍተኛ የቴክኖሎጂ ፀረ-UV ሽፋንየስፖርት መነጽርከ 95% እስከ 100% የ UV ጨረሮችን ማጣራት ይችላል.

2. ፀረ-ነጸብራቅ ብርሃን

ከአልትራቫዮሌት ጨረሮች በተጨማሪ በፀሐይ ላይ ያለው ኃይለኛ ብርሃን በአይን ላይ ከፍተኛ ብስጭት ያስከትላል.ጥናቶች እንደሚያሳዩት ከቤት ውጭ ያለው የፀሐይ ብርሃን ከቤት ውስጥ ብርሃን 25 እጥፍ ይበልጣል.የፀሐይ መነፅር ኃይሉን ብርሃን ሊያለሰልስ እና ሊያዳክም ይችላል፣ እና የውጪው ብርሃን አካባቢ ሲቀየር ለዓይኖች ምቹ ሽግግርን ይሰጣል፣ ይህም ለስላሳ ሩጫ ያረጋግጣል።የውጪ አትሌቶች የፀሐይ መነፅርን በማድረግ የእይታ ግልጽነትን ማሻሻል ይችላሉ።

ከረዥም ጊዜ ኃይለኛ የብርሃን አከባቢ በድንገት ወደ ጨለማ አካባቢ ሲገቡ ለአጭር ጊዜ ማዞር ወይም ዓይነ ስውርነት ያስከትላል።በተለይም በዱካ ሩጫ ሂደት ውስጥ እንዲህ ዓይነቱ ቅጽበታዊ ለውጥ በጣም አስፈሪ ነው.በዙሪያው ያለውን አካባቢ በግልፅ ማየት ካልቻሉ እና እግርን በጊዜ መወሰን ካልቻሉ በስፖርት ውስጥ አደጋ ሊያስከትል ይችላል.

ከፀሀይ ብርሀን እና ከአልትራቫዮሌት ጨረሮች በተጨማሪ ብርሃን ባልተስተካከሉ መንገዶች፣ በውሃ ወለል፣ ወዘተ ሲያልፍ መደበኛ ያልሆነ የተበታተነ ነጸብራቅ ብርሃን ይፈጠራል ይህም በተለምዶ "ግላሬ" በመባል ይታወቃል።ነጸብራቅ ብቅ ማለት የሰውን ዓይኖች ምቾት ያመጣል, ድካም ያስከትላል እና የእይታ ግልጽነት ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል.ጠንካራ ነጸብራቅ ራዕይን እንኳን ሊያግድ ይችላል ፣ ይህም የእይታ ጥራት ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራል ፣ ይህም የሩጫዎን ደስታ እና ደህንነትን ይነካል።

3. የውጭ ነገሮች ወደ ዓይን ውስጥ እንዳይገቡ ይከላከሉ

በሚሮጡበት ጊዜ የስፖርት መነጽሮችን ይልበሱ, አይኖችዎን ለመጠበቅ የመጀመሪያው የመከላከያ መስመርዎ ይሆናል.የ UV ጨረሮችን እና አንጸባራቂዎችን ለመዝጋት ብቻ ሳይሆን በፈጣን እንቅስቃሴዎች ወቅት በጠንካራ ንፋስ ምክንያት የሚከሰተውን የዓይን ብስጭት ለመከላከልም ያስችላል።በተመሳሳይ ጊዜ የስፖርት መነጽሮች አሸዋ, የሚበር ነፍሳት እና ቅርንጫፎች በአይን ላይ ጉዳት እንዳይደርስባቸው ይከላከላል

በተለይም በበጋው ወቅት በሚሮጡበት ጊዜ, በጠዋት እና ምሽት ላይ ብዙ የሚበር ነፍሳት አሉ, እና በሩጫው ሂደት ውስጥ ካልተጠነቀቁ, ወደ ዓይንዎ ውስጥ ይገባሉ, ይህም ሰዎች ምቾት እንዲሰማቸው ያደርጋል.መነፅርን ማድረግ የውጭ ነገሮች ወደ አይን ውስጥ እንዳይገቡ ውጤታማ በሆነ መንገድ ይከላከላል.በዱካ ሩጫ ሂደት፣ በመንገድ ምልክቶች እና በመንገድ ሁኔታዎች ላይ ከፍተኛ ትኩረት በመስጠቱ ብዙውን ጊዜ የመንገዱን በሁለቱም በኩል ያሉትን ቅርንጫፎች ማየት አስቸጋሪ ሲሆን ይህም ብዙ ጊዜ ዓይኖቹን ይቧጫራል።

የስፖርት መነጽሮች ሌንሶች እጅግ በጣም ጥሩ ተጽእኖን የመቋቋም ችሎታ አላቸው, እና ሌንሶቹ እንዳይሰበሩ እና በአጋጣሚ ጉዳት በሚደርስበት ጊዜ በአይን ላይ ሁለተኛ ጉዳት እንዳይደርስባቸው ማረጋገጥ ይችላሉ.መውሰድIVIsionየስፖርት መነፅር ለአብነት ያህል፣ ጥሩ የአየር ማናፈሻ ዲዛይኑ እና ፀረ-ተንሸራታች እና እስትንፋስ ያለው የአፍንጫ ንጣፍ ንድፍ በፍጥነት በሚሮጡበት እና ብዙ ላብ ስታጠቡ እንኳን ክፈፉ የማይፈታ መሆኑን ያረጋግጣል ፣ ይህም መነፅርን በተደጋጋሚ ከመያዝ ውርደትን ያስወግዳል።ራስህን በሩጫ ጨዋታው ላይ ማዋል እንድትችል አላስፈላጊ በሆኑ ትኩረቶች ተረብሽ።

4. ጥሩ ተለዋዋጭ እይታን ዋስትና ይስጡ

በሩጫ ወቅት የሰው አይን ተለዋዋጭ እይታ በመንገድ ላይ እና በዙሪያው ያሉትን የተለያዩ ሁኔታዎችን ለመመልከት በእረፍት ላይ ካለው በጣም ያነሰ ነው.በፍጥነት ሲሮጡ ዓይኖችዎ የበለጠ ጠንክረው ይሰራሉ።

የዓይናችን የስራ መጠን በጣም ከፍተኛ ሲሆን የእይታችን መቀነስ በአንፃራዊነት ግልፅ ይሆናል፣ እና ዓይኖቹ በግልጽ የሚያዩት ክልል እየጠበበ እና እየጠበበ ይሄዳል።እንዲሁም፣ የሚታየው እይታዎ እና የእይታ መስክዎ እየጨመረ በሄደ ፍጥነት እየተባባሰ ይሄዳል።የአይን እና የእይታ ጥበቃ ጥሩ ካልሆነ, የተለያዩ ሁኔታዎችን ለመቋቋም አስቸጋሪ ነው, እና አደጋዎች የማይቀር ናቸው.

በቀንም ሆነ በሌሊት፣ በተለያዩ የአየር ሁኔታዎች እና በተለያዩ አካባቢዎች፣ በሩጫው ሂደት ውስጥ የብርሃን እና የጥላው መጠን በየጊዜው ይለዋወጣል ፣ ይህም በማንኛውም ጊዜ እይታችንን ይነካል።ለተለያዩ የአየር ሁኔታ አከባቢዎች የተለያዩ የሌንስ ቀለሞች እና ዓይነቶች ያላቸው የመነጽር ሌንሶችን በመልበስ ምላሽ መስጠት እንችላለን.

በአማራጭ, ቀለም የሚቀይሩ ሌንሶችን መምረጥ ይችላሉ, ይህም በማንኛውም ጊዜ ወደ ዓይን የሚገባውን ብርሃን እንደ አካባቢው ማስተካከል, የዓይንን ምቾት ማሻሻል, ከፍተኛ የእይታ ስሜትን መጠበቅ እና ግልጽ እይታን ማረጋገጥ ይችላሉ.ምቹ እና ሌንሶችን የመቀየር ችግርን ያድናል.

5. መነጽሮችን ከመውደቅ ይከላከሉ

ብዙ የማዮፒክ ጓደኞቻቸው ለመሮጥ ሲሄዱ በአፍንጫዎ ድልድይ ላይ እየዘለሉ እና ሲወርዱ የሚያዩት መነፅሮች የሚያሠቃይ ልምድ እንዳጋጠማቸው አምናለሁ።ከማራቶን በኋላ ምናልባት የእጅ እንቅስቃሴ ላብ መጥረግ ሳይሆን "መነፅር መያዝ" ነው።

የመነጽር መንቀጥቀጥን ችግር እንዴት መፍታት እንደሚቻል ብዙ ሰዎች ሞክረው ሊሆን ይችላል-የማይንሸራተቱ እጅጌዎችን ፣ የመነጽር ማሰሪያዎችን እና ኮፍያዎችን ማድረግ ፣ ግን እነዚህ ችግሩን ለጊዜው ማቃለል ይችላሉ ፣ እና ችግሩን በመሠረቱ መፍታት አይችሉም ፣ እና ውበት እና ምቾት የበለጠ ናቸው ። ከትንሽ ድሆች ይልቅ.

መነጽሮቹ በጥብቅ አይለበሱም, እና ከክፈፉ እና ቤተመቅደሶች እና ከአፍንጫው መከለያዎች ንድፍ ጋር የተያያዘ ነገር አለው.የስፖርት መነጽሮች, በተለይም የባለሙያ ስፖርቶች ኦፕቲካል መነጽሮች (የማይዮፒያ ማበጀትን ሊደግፉ ይችላሉ).

የስፖርት መነጽርእንደ ነፋስ መቋቋም፣ ፀረ-ጭጋግ፣ ቀለም መቀየር እና ሌንሶች ላይ መሸፈን ላሉ ተራ አማተር ሯጮች አንዳንድ ሌሎች ፕሮፌሽናል ስፖርቶች አሏቸው።